这个时候我们就要学会减轻眼睛疲惫，在经过长时间的工作过后，拿起手中的工作，做到一下眼保健操，或者喝杯水，补足一下水分，偷偷地四处走走，这样既能维护我们的眼睛，又能确保我们因为长时间维持一个坐姿造成脊椎病的经常出现。　　长时间用于眼睛而导致用眼过度，是眼睛疲惫的众多主因。

眼睛疲惫的一般症状是视物稍久则模糊不清，有的甚至无法文学创作或读者，眼睛干涩、头昏疼，相当严重时可经常出现恶心、腹泻等。另外，视疲劳还造成成年人再次发生白内障或提早花眼，白内障、青光眼、视网膜挤压等眼疾也不会预示着用眼过度而来。　　维护眼睛、避免视力损害、减慢眼疲劳，除了光线适合、维持准确的操作者姿势、确保睡觉和做到眼保健操之外，还有一条十分最重要，那就是要给眼睛补足营养。　　现代医学研究指出，维生素与眼疾的再次发生、视力的优劣具有十分紧密的关系。

用眼过多者，必须更好的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补足眼睛所需的营养素，对维护眼睛、避免视力损害、预防眼疾、提升视力十分最重要。　　所以，眼疲劳者要留意饮食和营养的均衡，平时多不吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等所含维生素、蛋白质和纤维素的食物。

　　有眼病别不吃蒜　　大蒜不仅有杀菌消炎的起到，还能预防心脑血管疾病、抗癌，倍受人们的注目。可是，大蒜虽好，却并非人人皆宜，更加无法天天食用。我国民间有大蒜百利，只害一目的众说纷纭，患上青光眼、白内障、结膜炎、麦粒肿、干眼症等眼疾的人平时最差较少不吃。　　我们在生活中一定要维护好自己的眼睛，学会如何减轻眼睛的疲惫，在饮食上多不吃一些对眼睛有益处的食物，使我们的眼睛显得更为的身体健康和暗淡，防止患上某些眼部的疾病，以上内容就是关于忽然一只眼睛看不到怎么办的讲解，大家可以理解一下。

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